蒙古舞，以其独特的风格和浓厚的民族特色，展现着蒙古族人民的热情和力量，吸引着众多舞蹈爱好者的目光。2024年11月21日晚18:30，在北舞蹈房一楼举行了明心教学示范课《民族、民间舞蹈》，本次课程的主讲人是李恒子老师，本课程的选课学生参加了本次示范课。

李老师深入浅出地讲解蒙古舞的基本动作和技巧。从悠扬的舞步到刚劲有力的转身，每一个动作都充满了蒙古族的豪迈与激情。同学们不仅学习了舞蹈技巧,还通过教师的讲解，了解了蒙古族的历史和文化背景，使舞蹈更具表现力和感染力。

课程伊始，舞蹈老师首先向学生们介绍了蒙古舞的起源和发展。通过生动的讲解和精彩的视频展示，学生们对蒙古舞有了初步的认识和了解。在基础动作教学中，老师从蒙古族舞蹈特征分析开始，耐心地讲解每一个动作的要领。李老师围绕手袖而舞、徒手而舞、以意而舞对蒙古舞的舞蹈特征进行了详细介绍。

随着学习的深入，李老师从生产劳动、模拟仿生、图腾象征三个方面讲解了蒙古族舞蹈动作的形成要素。李老师指出，劳动形式深刻影响舞蹈形式，蒙古舞起源于古代蒙古族的狩猎和游牧生活，动作大多模仿动物形态和自然景观，如鹰飞、马跑等，具有强烈的生命力和动感。

为了让学生们更好地掌握蒙古舞的基本动作和技巧，张老师从提、松两个基本动作对蒙古舞进行了细致的示范和讲解。她从蒙古舞的基本手形、手位、脚位等基础动作入手，一步一步地指导学生练习。

接着，李老师通过播放经典蒙古舞视频额尔古纳河，让学生们直观感受其艺术魅力，并深入分析了蒙古舞的基本动作和节奏特点。李老师通过视频讲述蒙古族的风俗习惯、传统节日和民间故事让学生们更加深入地了解蒙古族文化。学生们也在课堂上积极分享自己的感受和体会，相互交流，共同进步。

民族、民间舞蹈课程的开设，不仅丰富了学生们的课余生活，提高了他们的艺术修养，更让他们在学习中感受到了民族文化的博大精深。学员们在舞蹈中感受到了蒙古族人民的热情与豪放,也体会到了舞蹈带来的身心愉悦。通过这一课程，学生们不仅掌握了一项新的技能，更重要的是，他们树立了文化自信，增强了民族团结意识。课程结束后，学员们纷纷表示受益匪浅，期待在未来的课程中继续提升自己。